日常防護


新型冠狀病毒感染的肺炎目前缺乏有效治療方法。日常生活管理重在預防感染和對疑似及確診病例進行有效隔離。

家庭護理

新型冠狀病毒感染的肺炎存在家庭聚集現象,有疑似癥狀則及時至傳染科就診,需要在具備有效隔離條件和防護條件的醫院隔離治療。

日常生活管理

飲食

  • 不食用野生動物(即野味),禽、肉、蛋要充分煮熟后食用;

  • 注意營養、避免偏食、保證攝入食物多樣化,尤其是新鮮蔬菜、水果等;

  • 養成良好飲食習慣,按時按量用餐,避免暴飲暴食。

運動

積極鍛煉,控制體重。此外,適度運動也有助于提高免疫力。

生活方式

  • 戒煙、限酒;

  • 保證充足睡眠、注意休息、避免熬夜;

  • 關注心理健康,注意緩解緊張情緒、減輕心理壓力。

日常病情監測

注意監測體溫,如有發熱、乏力、咳嗽等癥狀及時就診。如發病前兩周內有疫源地(武漢市)居住或旅行史、有與確診或疑似患者接觸病史,或者有集體發病表現,需及時就診并主動隔離。

特殊注意事項

  • 潛伏期1-14天,多為3-7天。潛伏期具有傳染性,無癥狀感染者也可能成為傳染源。如有確診或疑似患者接觸病史,即使暫時沒有發熱等癥狀,也需要主動隔離。

  • 解除隔離需要體溫恢復正常3天以上,呼吸道癥狀明顯好轉,連續2次(至少間隔1天)病原體檢測陰性。

預防

在傳染病爆發流行時,采取的措施包括針對病原體、易感人群、傳播途徑和疫源地等方面的措施。

新型冠狀病毒感染的肺炎暫時沒有有效的疫苗,做好個人防護是最切實可行的辦法,包括不要去人群聚集處、勤洗手、多飲水、注意休息等。

具體預防手段如下:

  • 盡量減少外出,不要去人群聚集處,避免近距離接觸任何有感冒或流感樣癥狀的人;

  • 外出前往公共場所、就醫和乘坐交通工具時,注意佩戴醫用外科口罩或N95口罩;

  • 不要接觸、購買和食用野生動物(即野味),避免在未加防護的情況下接觸野生動物和家禽家畜;

  • 注意手衛生,勤洗手,使用洗手液或肥皂,流水洗手,或使用含酒精成分的免洗洗手液;

  • 打噴嚏或咳嗽時不要用手去捂,要用手肘部或紙巾遮住口、鼻;

  • 居室及工作場所保持清潔,勤開窗,多保持通風狀態;

  • 注意多喝水、多休息、避免熬夜、適度運動,以提高個體免疫能力;

  • 注意營養、合理飲食,肉類、禽類和蛋類要充分煮熟后食用;

  • 準備常用物資,如體溫計、一次性口罩、家庭用消毒用品等。

2020年02月06日

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來源:太陽能網  

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